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孕期远离六类食品 助你生出健康baby

孕期饮食十分重要，要害到你是否可以生个健康baby，有身期间不可吃什么?专家提醒孕妇一定要注意这些饮食要求，为了生个健康的宝宝，妈妈还要委屈一下自己了
。下面我们一起来了解孕妇避而远之的六大食物
。

1、酒：

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素
。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正凡人便秘
。若计划有身或已经有身的孕妇食用大宗这类食品后，同样会泛起消化功效的障碍
。因此，建议您尽可能制止摄入此类食品
。

3、过多的糖：

糖在人体内的代谢会大宗消耗钙，孕期钙的缺乏易有身的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育
。糖不是基本的营养物质有身禁忌食物什么食物有助于有身，但会造成孕妇超重
。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收有身不可吃的食物，倒运于胎儿神经系统的发育
。

5、腌制食品：

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很倒运
。

6、人参、桂圆

：中医认为孕妇大都阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎
。因此有助于有身的食物，建议您食用前谨慎考虑
。

倒运于胎儿发育的六类生活(2)

5 染发、烫发

烫发剂中含有大宗的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等芳香类化合物均倒运于准妈妈健康，并可诱发皮疹和呼吸道病症
。

染发剂的主要身分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺,这些化学物质虽然能使头发具有良好的光泽和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小,易渗透至发髓,并引起皮肤过敏，泛起红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状,还会诱发哮喘、贫血

等疾病,倒运于准妈妈身心健康
。如果经常染发,加上清洗不洁净，染发剂中的化学物质不但会破坏发质，伤害头发,并且还可通过皮肤吸收,在体内蓄积中毒，甚至诱发癌瘤
。有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中,还可能使胎儿畸形、智力低下等
。

妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分软弱，稍有失慎就会影响其正常发育，应尽量制止烫发、染发，准妈妈如果想要把自己的头发弄漂亮一些，可从用空心卷做发型
。

6 香烟和酒精

有烟酒嗜好的女性其实并不在少数，特别是职业女性

居多
。可是有身时，无论是烟照旧酒都是有害无益的
。

吸烟、酗酒会大大影响准妈妈的健康，并会同时危害胎儿
。

烟中含有尼古丁等许多有害物质，通过胎盘进入胎体，会引起胎儿轻度一氧化碳中毒，使母血含氧量缺乏，严重时亦可能危害胎儿生命
。从视察资料中发明:有吸烟习惯的孕妇

流产、早产、胎儿宫内发育缓慢、死胎及新生儿死亡的爆发率均高于不吸烟的孕妇；胎儿畸形特别是先天性心脏病、儿童弱智的时机也比一般孕妇为多
。

孕妇喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力减弱或发育异常、Baby智力低下、反应缓慢,特别是中枢神经系统中的大脑发育受影响,形成所谓“胎儿酒精综合征”
。